Lian gong shi ba fa – 18 exercices pour la santé

Lian gong shi ba fa – 練功十八法

Les 18 exercices pour la santé, créé par Dr. Zhuang Yuan Ming

La création de ce Qi gong

Médecin orthopédiste, le Dr. Zhuang Yuan Ming, spécialiste du massage TUINA, pratiquant de wushu, après de nombreuses années de pratiques cliniques, il met au point cette méthode de qigong en réunissant des mouvements traditionels de qigong.
On pourrait dire que c’est une gymnastique thérapeutique destinée à la prévention et au traitement des douleurs.

Bienfait de ce qi gong

L’objectif de ce qi gong est de débloquer les zones corporelles en commençant par le haut du corps pour finir aux pieds. Chaque zone est stimulée « individuellement », il faut obtenir une sensation de Qi (De Qi) pour, à force de répétition, libérer les blocages dans la zone.