8 pièces de brocart
BA DUAN JIN – 八段锦 – Les huit pièces de brocart
Cette série de mouvements se focalise sur l’alignement du corps, et amène à coordonner les mouvements et la respiration. L’enracinement est constant, l’axe du corps toujours présent, les mouvements des membres permettent d’étirer le corps dans toutes les directions, toujours en symétrie autour de cet axe. Les mouvements doivent être équilibrés doux lents harmonieux.
Petit historique de ces BaDuanJin / huit pièces de brocart
Ces mouvements sont tirés d’anciennes pratiques DaoYin datant des Dynasties Sui 隋 (581 – 618) et Tang 唐 （618-907).
Cependant, La citation du terme baduanjin semble apparaître pour la première fois dans « les Chroniques de YiJian » de HONG MAI écrites à l’époque des SONG du sud 宋 (1127 1279).
Depuis cette époque la série de mouvements a beaucoup évolué jusqu’à la présente version.
– il existe un style debout, un style assis
– Deux styles se sont developpés au cours du temps et suivant la localisation géographique. Un style du nord attribué au général Yue Fei, plus en force, plus compliqué. Et un Style du sud, attribué à Liang Shi chang, plus simple et plus doux.
– à l’époque de la Dynastie Qing 清 （1644-1911）, les formes se popularisent et donc se transforment encore.
– originellement 12 mouvements comme pour la forme assise, et ramenés à huit à un moment de son histoire. Probablement en raison d’un rapprochement avec les huit trigrammes.
Le brocart est un tissu précieux fait de soie. C’est donc pour qualifier et insister sur l’excellence de ces pièces et leur efficacité à préserver la santé.
Bienfait de ces huit pièces de brocart ?
Les huit pièces de brocart permettent d’améliorer la flexibilité des tendons, de renforcer les os, de nourrir le Qi, d’accroître la force, de favoriser la circulation du Qi et du sang, et d’harmoniser les organes internes. Ce qui semble être confirmé par les recherches actuelles en Chine.
Références:
d’après le livre Chinese Medical Qigong (Tianjun LIU – 2010)
et les sites belgian health qigong federation, International hearth qigong association
Une petite version animée des Ba duan Jin très agréable à regarder.
