Qi gong utilisant un bâton

C’est un Qi Gong utilisant un zhàng ( 杖 ) , un bâton ou canne de bois (en moyenne 1m20).
Ne pas confondre avec la méthode de taiji du même non mais avec à la fin zhǎng ( 掌 )et qui veut dire « paume ».
Cet exercice avec bâton ( zhàng ) se base sur les principes de l’harmonie entre le Yin et le Yang tel qu’il est représenté dans l’image du cercle du Taiji. Il est Yangsheng, c’est à dire fait pour préserver notre santé.

Nous utilisons le  zhàng et son mouvement de balancier pour diriger le Qi. Le zhàng doit être le prolongement de notre corps, nous devons faire un avec lui.  Ainsi nous allons Godiller, imiter la fleur de lotus qui se balance au vent, explorer la mer pour trouver des trésors…. tout en prenant soin de notre santé, de notre énergie vitale, de notre corps.
Cette forme de Qi gong unique par l’utilisation du bâton permet de visualiser les plans faits par l’écartement des mains dans l’espace et ainsi de mieux étirer le corps (équilibre gauche et droite optimal).
C’est une forme plutôt physique qui demande à travailler la latéralité et l’orientation dans l’espace.