Yi Jin Jing
YI JIN JING 易筋經
Classique de la transformation des tendons (et des muscles)
Si on regarde chaque terme nous pouvons dire:
Yi (changement, balance entre le yin et le yang)
jin tendon, muscle
jing ouvrage classique
Historique de Yijinjing
La légende dit que c’est Boddhidharma (fondateur du bouddhisme Chan), un moine bouddhiste d’origine indienne qui créa cet enchaînement lors de son séjour en Chine à l’époque des WEI du nord 北魏 (527).
Le fait est que cet enchaînement de mouvements est associé historiquement aux moines du Temple Shaolin, connu principalement pour leur pratique martiale.
C’est un enchaînement de 12 postures dont les mouvements puissants renforcent les tendons et les muscles, ils développent la force interne, augmentent la capacité physique, dans une alternance du yin et du yang. Les mouvements sont souples et harmonieux.
La colonne vertébrale est amplement sollicitée et assouplie.
Avant la dynastie SONG 宋 （1279）, Yi jin jing est seulement enseigné aux moines du Temple Shaolin, et ce n’est qu’à partir des MING 明 （1368-1644）et des Qing 清 （1644-1911）que cette méthode devient très populaire et a été développée dans plusieurs variantes.
d’après le livre Chinese Medical Qigong (Tianjun LIU – 2010)
le site belgian health qigong federation