Zhineng Qigong

Qu’est ce que le Zhineng Qigong

Zhineng Qigong  en chinois 智 能 气 功

Si nous traduisons zhineng, zhi 智 c’est la capacité, neng 能 l’intelligence.
Zhineng Qi gong développe  l’intelligence, celle du cœur.
Une pratique réguliére permet de :
• Libérer les tensions / Assouplir le corps
• Capter le Qi /Faire circuler le Qi
• Poser la conscience

Ce système de Qi gong associe des mouvements dynamiques,
des postures statiques, des « mudras », des sons
pour diriger le Qi (énergie)et poser la conscience.

C’est une pratique puissante, une quintessence du travail énergétique, permettant de développer tout à la fois nos capacités corporelles, mentales et énergétiques et de les unir au mieux pour notre équilibre.
Les bénéfices pour la santé après une pratique régulière sont: amélioration des conditions physiques, meilleur centrage, concentration plus profonde, contrôle plus fin de l’émotionnel…

Trois méthodes principales

• Méthode 1, Peng qi guan ding fa: Capter le Qi de l’extérieur
• Méthode 2, Xing Shen zhuang : Méthode pour réunir le corps et l’esprit
• Méthode 3, Wu yuan Zhuang : les 5 Qi des organes unifiés

Les méthodes et pratiques complémentaires

• San Xin Bing Zhan Zhuang 三心并站庄 Statique des trois centres réunis
  C’est une posture statique permettant d’ouvrir les portes et les centres d’énergie afin de rassembler dans le corps les énergies de la terre, du ciel et de la nature. C’est un travail de la conscience mais aussi du corps qui doit dans la posture se relâcher et se détendre au plus profond.
• Xun Ding Dao Yin Fa 循经导引法 : diriger l’énergie dans les méridiens.
  C’est une méthode qui permet, par tapotements, de diriger l’énergie le long des méridiens et au plus profond du centre du corps. L’énergie traverse la peau, la chair, puis l’os au centre.
• Liang Qi Ba Fa, les 8 mouvements auxiliaires
  Exercices de préparation à une 4ème méthode.

• Zang Zhen Gui Yuan Fa
  Complément à la 3ème méthode.

• Méthodes pour le cerveau, pour les oreilles, pour les yeux.
• Chen Qi (pousser l’énergie)
• La qi (étirer l’énergie)
• Dun Qiang Fa (posture du mur pour les lombaires)
• Taiji Ball 智能太极球 
  Cette méthode s’inspire des pratiques de taiji quan utilisant des ballons (bois, acier …..) pour développer la force en spirale . elle allie la théorie du taiji  et celle de la conscience (zhineng Qigong) pour créer cette méthode. La méthode comporte des mouvements très simples et doux. Il y aura une mise en mouvement de tout le corps de façon progressive. Nous utilisons des ballons, ce qui va permettre à notre attention d’être dirigée. Les balles vont nous permettre un meilleur rééquilibrage gauche-droite du corps, de débloquer les épaules, la taille, les articulations, de renforcer l’enracinement, de travailler la coordination. Très utilisé aussi par les pratiquants de Taiji quan pour comprendre la « force en spirale » et le « mouvement continue comme le fil de soie »

 

Qui est Pang He-ming?

Le Zhineng Qigong est un système créé par Maître Pang He-Ming (appelé aussi Pang Ming).
Maitre Pang He-Ming est né en 1940. Il est issu d’une famille de pratiquants d’arts martiaux et de qi gong. Puis il a étudié la médecine occidentale et la médecine traditionnelle chinoise. Après l’obtention de ses diplômes, il travaille comme médecin dans une clinique intégrative à Beijing (les deux médecines y sont appliquées conjointement).
Il va étudier le bouddhisme, le taoïsme, les arts martiaux de façon approfondie. Il est dit qu’il eut 19 maîtres qui lui permirent d’avoir une vision très large et poussée des différentes approches énergétiques: bouddhiste, taoïste, martiale, médical, confusionniste. Les différents courants ayant développés des pratiques de Qi gong.  Précisons ici que le terme Qi gong date de 1950 et regroupe toutes les pratiques énergétiques d’antan.
Il va regrouper toutes ces connaissances et le meilleur sera réuni. Il va ainsi créer en quelque sorte une quintessence de ces pratiques en créant le ZHINENG QIGONG.
En 1980 il commence à diffuser le Zhineng dans toute la Chine. Cela correspond en Chine à une renaissance dans la pratique du qi gong après la censure de la « révolution culturelle ». De nombreux maîtres diffusent au peuple.
En 1988 il crée une « clinique sans médicament » à HUAXIA qui sera aussi un espace de formation au zhineng Qigong.
Il écrit et donne de nombreuses conférences. Il met en place des protocoles de recherche et d’évaluation de ses méthodes de soins. Il parle de Science du Zhineng Qigong.
Il se retirera de la vie publique tout en continuant ses recherches.

Récemment, le 16 décembre 2018, il publie à Beijing la «Chinese philosophy of the heart and its history»,« 中华心学沿革简述».
Et encore plus récemment «l’acupuncture du coeur», «针灸心法浅谈»

Voici les huit phrases de préparation mentale pour composer le Champs de Qi.

Texte et musique crées par Pan He-Ming