Posture des trois centres réunis

San Xin Bing Zhan Zhuang

On peut le traduire par posture statique (Zhan Zhuang) des trois centres (san xin) réunis (bing).
Cette posture statique permet de rassembler le Qi dans le Dantian.
Nous cherchons à faire fusionner trois centres du corps dans le Dantian par la concentration sur ce point.
La vitalité est le fondement de la vie humaine. Elle est cachée dans le dantian inférieur. Si le Qi est  abondant, la vitalité de la vie est forte et l’immunité est forte.

Quelques images de la posture de San Xin Bing Zhan Zhuang

 

Précision sur la posture de San Xin Bing Zhan Zhuang.