Wu Qin Xi – Jeu des 5 animaux
Wu Qin Xi – 五禽戏
Le jeu des 5 animaux
Le fait d’imiter les mouvements des animaux afin d’aguerrir son corps remonte à la nuit des temps, jusque très loin, bien au delà de là où il n’y a déjà plus de traces écrites.
Une des traces dans la littérature chinoise serait celle de Zhuang Zi 庄子 (époque des Royaumes combattants – 475 avant JC) qui dit que « qui se suspend comme l’ours et s’étire comme l’oiseau, celui là ne cherche que la longévité. »
Au temps des Han postérieurs （25-220）, le célébre médecin Hua Tuo ( 华佗 ) attachait beaucoup d’importance aux exercices corporels et créa une série d’exercices qui par le biais d’imitation d’animaux permettait d’entretenir sa santé.
Hua Tuo disait à son disciple Wu Pu: « Le corps humain a besoin de travailler mais il ne faut pas l’épuiser. Si on le secoue, le Souffle des céréales se dissout, le sang circule bien, les cents maladies n’apparaissent pas; comme le gond d’une porte qui ne pourrit jamais. » Ainsi fut créé le jeu des cinq animaux qui comprennent le Tigre, le cerf, l’ours, le singe et l’oiseau.
Depuis la méthode s’est propagée, transformée au grès des époques et des régions, et de nombreuses versions très différentes coexistent.
La version présentée est une version qui reprend les principales caractéristiques de cette ancestrale pratique enrichie des connaissances scientifiques actuelles sur le Qi et le corps.
Elle est développée par l’association de Qigong pour la santé de Chine et est adaptée à tous les publics.
Les mouvements physiques sont conçus pour exprimer le courage et la force du tigre, la sérénité et le calme du cerf, la stabilité et la solidité de l’ours, la souplesse et l’habilité du singe et enfin l’adresse et la sveltesse de l’oiseau. Ils sont reliés aux cinq éléments (le bois, l’eau, la terre, le feu, le métal) et aux cinq organes (le foie, le rein, la rate, le cœur, le poumon).
d’après les livres
Chinese Medical Qigong (Tianjun LIU – 2010)
Le jeu des cinq animaux (Chariot d’or, 2005)
le site belgian health qigong federation