S’accroupir face au mur
La méthode « Dun Qiang » 蹲墙 – S’accroupir face au mur est un exercice important pour la relaxation de la colonne vertébrale, de la région lombaire et du coccyx. Il s’agit d’une pratique complémentaire de base pour prévenir et traiter les symptômes anormaux et est généralement pratiquée individuellement en fonction de l’objectif et du niveau de la personne.
