La Qi Fa – Étirer l’énergie
LA Qi est le mouvement de base dans le Zhineng Qigong
C’est un mouvements de base du Zhineng Qigong, très important et largement utilisé dans Peng Qi Guan Ding Fa (méthode 1). Il est question de deux mots, Kai/He que l’on peut traduire par ouvrir/fermer, étirer/rassembler…. L’idée est de renforcer le ballon d’énergie tenu dans les mains en utilisant la conscience et le mouvement des mains. La respiration fait partie du processus et l’amplifie. Une attention toute particulière est porté sur la zone sur laquelle on travaille.
Ce mouvement va permettre de mélanger le Hunyuan Qi de l’extérieur avec le Hunyuan Qi du corps, de renforcer l’échange avec l’extérieur et donc l’énergie et l’information à l’intérieur du corps.
Il peut se pratiquer comme un seul mouvement sur 1/4 d’heure, 1/2 heure ou largement plus suivant votre besoin et votre objectif. Vous pouvez être debout, assis ou couché.
C’est un mouvement essentiel lorsque la personne est trop fatiguée pour se lever et faire un effort.
Ainsi son propre Qi est entier et sans obstruction, de sorte que les fonctions vitales du corps humain sont améliorées et l’immunité est améliorée.
Quelques images de La Qi dans le Zhineng Qigong
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Source images: Zhang Wen Chun
Pour pratiquer cette méthode, veuillez faire attention aux points suivants:
2. Après la maîtrise, lorsque le qi entre les deux mains est plus évident, mettez votre esprit dans Xia Dantian (un peu derrière le nombril et le mingmen), utilisez l’ouverture et la fermeture des deux mains pour conduire l’ouverture et la fermeture de Dantian, renforcer le qi de Dandan et améliorer Immunité.